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ミニベロおやじ@悠遊写輪

ミニベロおやじ日記 2017年1月〜3月

2017年01月03日

ツーリング自転車大集合

ツーリング自転車大集合

懐かしのランドナーやスポルティーフが集まるイベントのアナウンスがあったため、少しだけ参加することにしました。参加条件は「泥除け装備」らしいので、フルカバーの泥除けがついているブロンプトン初号機を1年半振りに袋から取り出して軽くメンテナンス。

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2017年01月04日

自転車倉庫が完成?

自転車倉庫が完成?

2年連続で短い年末年始の連休を使って大掃除兼模様替えです。といっても、自室の模様替えは1年間もあれやこれやと取り組んできて、年明け2日目にようやく完了したところです。残された宿題は自室から追い出した自転車関連品をどこに置くのか。

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2017年01月09日

運動部屋&自転車倉庫完全版が完成

運動部屋&自転車倉庫完全版が完成

やり始めたらとことんやらなければ気が済まない性分のため、腰の痛みと闘いながらも作業を進めます。まずは古い棚を解体します。メタルラックの便利さを知ってしまうと古臭い棚の組み直しなど考えられません。

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2017年01月11日

ローラー環境を再構築

ローラー環境を再構築

自転車関連を自室から追い出す過程で、廊下でローラーを回す空間を確保できないものかと検討してきましたが、僅かにスペースが足りなくて、自室をホームシアターにしてからはローラーを回した時間はゼロです。

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2017年01月16日

雪のジテツウ2017

雪のジテツウ2017

再近は年に1回あるか無いかの西三河地区の雪ですが、今年もその日がやってきたようです。例年なら夜中の内に降り始め、朝方には雪がそこそこ積もるため、新雪の中を自転車で走るのが恒例の「雪のジテツウ」です。

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2017年02月03日

沖縄旅行2017に揃えてブロンプトンの準備

沖縄旅行2017に揃えてブロンプトンの準備

今年の正月休み中にブロンプトン初号機のメンテナンスを軽めにしましたが、2015年3月の時に比べてブレーキの効きが非常に悪くなっています。毎年恒例の沖縄旅行に備えて、ブレーキシューの交換をしようかとストック箱をゴソゴソ漁りますが発見できません。在庫をしていたはずですが行方不明…。急ぐ場合はヨドバシオンラインを使うことにしていますが、ブレーキシュー単体のものは欠品中のためブレーキシューセットを2セット注文。

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2017年02月04日

ブロンプトンの旅で「ナブ・ユー」をまだ使うのか

ブロンプトンの旅で「ナブ・ユー」をまだ使うのか

ナブ・ユーの縦横の寸法からすればMサイズがちょうどいいはずですが、全く入りません。高さというか厚みが考慮されていません。ここで諦めれば良いのですが、悔しいのでポチッ。カタログ値では、Mサイズが140×88mm、Lサイズが155×102mmですので、見た目通りLサイズは大きいです。これならナブ・ユーが余裕で入るハズですが、なんと!

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2017年02月11日

那覇の桜巡りサイクリング2017

那覇の桜巡りサイクリング2017

毎年恒例の沖縄家族旅行ですが、1回目の時は天候に恵まれてブロンプトンでそこそこ走ることができ、2回目の時は天候不順の予報だったため自転車無し、そして3回目の今回は全日とも曇り予報でしたのでブロンプトンを持ってきましたが…

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2017年02月18日

2年振りのブルベの準備

2年振りのブルベの準備

2015年の3月のブルベ400kmから随分と間が開きましたが、とりあえず2月の200kmにエントリーしました。なぜとりあえずなのかは、急激にエンジンが劣化しているような気がして以前のように走ることができないため、直前にある程度は走ってみて、その結果次第ではDNSの可能性が高いためです。

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2017年02月19日

フルカバータイプのマッドガードを装着

フルカバータイプのマッドガードを装着

マッドガードさえあれば路面が濡れていても問題ないため、ジテツウにおいて雨中走行をしなくてもマッドガードは必要です。ただ、実用性とか見た目とか考慮するとどれにするのか悩むところでもあります。

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2017年02月20日

ブロンプトンで使うナビの固定について

ブロンプトンで使うナビの固定について

沖縄家族旅行の時に予定していたコースはシンプルなものにしていたためナビを持っていきませんでした。しかし、強風で当初の予定を大幅に変更して那覇市内の桜巡りをしましたが、土地勘がない場所ゆえに標識を見ても行き先が「?????」になってしまいました。大きな交差点で地図を広げてチェックしてみると「あっ行き過ぎている」となったことが何度もあり、ナビの必要性を感じました。

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2017年02月25日

心肺能力の劣化が酷い

心肺能力の劣化が酷い

ポジションも少し修正したため、久しぶりにハートレートセンサーを付けて走ってみると、2、3km走っただけで妙に汗だくになり、嫌な感じがします。表示されている心拍数を見ると160を軽く超えています。ちょっとした上りで170を簡単に超えてしまします。

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2017年02月26日

豊田市平戸橋を迂回するルート

豊田市平戸橋を迂回するルート

心肺能力を少しでも2年前の状態に戻したいところですが、50歳過ぎて無理はできません。初心者の頃のように少しずつ距離を伸ばしていき、夏ごろまでには「200km走っても平気」という状態にはしたいものです。昨日は約40kmコースでしたので、今日は約60kmコースを走りますが、ただ走るだけでは虚しいため、別の「目的」を用意します。

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2017年02月27日

ブロンプトンで使う背負えるバッグ

ブロンプトンで使う背負えるバッグ

数日間続くブロンプトンの旅では「Cバッグ」を使ってきました。天候不順の時とか防寒具が必要になる場合は、軽量リュックも使いましたが、軽い物しか背負わないため、全く気になりません。遠征を続けていけば必然的に装備も最適化されていき、本当に必要なものを走りに影響しない形で運搬できるようになりましたが、ひとつだけどうしても解決できなかったことがあります。

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2017年03月02日

格安心拍計「LETSCOM スマートブレスレット ID101HR」を購入

格安心拍計「LETSCOM スマートブレスレット ID101HR」を購入

2年前なら心拍数140bpm程度で走るような状況でも現在はなぜか160bpmを超えてしまいます。では、ジテツウの時はどうなのでしょうか。ジテツウで胸に巻くハートレートセンサーを使うのは抵抗があるため、今回も手首に巻くタイプが必要になります。

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2017年03月04日

リハビリサイクリング「桶狭間と佐布里梅」

リハビリサイクリング「桶狭間と佐布里梅」

2月下旬からは愛知県も梅の時期になりますが、今年は開花が遅れているのは、愛知県内一番の鑑賞地である佐布里池の梅も先週の時点ではまだ早かったようです。つまり観に行くのなら今年の梅は今日が最初で最後のチャンスとなります。ちなみに明日は天気が崩れます。

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2017年03月06日

固定ローラーのために「骨伝導ヘッドホン」を購入

固定ローラーのために「骨伝導ヘッドホン」を購入

ごそごそと「オーディオトランスミッター」と「レシーバ」を発掘してきて、充電してみると、なんと「オーディオトランスミッター」の充電口が錆びて使い物になりません。2015年10月に買った製品ですが、良く調べずに買ったため改めて調べてみると「Bluetooth2.1」という古い規格のようで、買い直しができません。これを機会に「骨伝導ヘッドホン」というものを試すことにしましたが、スマホと接属して使うのが一般的なのかBluetooth仕様の製品が殆どです。昔ながらのケーブル接続の製品はないのか。

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2017年03月07日

ウェアラブル端末「Fitbit Charge2」を購入

ウェアラブル端末「Fitbit Charge2」を購入

心拍数から消費カロリーを計算してくれるので、日常的に使うことができる機器の中では一番役に立ちそうです。デスクワークとはいえ、仕事中の心拍数があまりにも低いことが要因で、仕事の日でも殆どカロリーを消費していないことが分かります。よって、運動しなければ体重が増え続けるのは当たり前ということになります。

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2017年03月09日

「Fitbit Charge2」のバンド交換は必須?

「Fitbit Charge2」のバンド交換は必須?

標準のシリコン製のバンドは一般的には柔らかい部類に入るのかもしれませんが、私には邪魔なものと思えるほど硬く感じ、「ウェアラブル端末を使っています」という見た目もあまり良くありません。調べてみると、「Fitbit」は日本市場のシェアはともかく世界市場のシェアとしてはダントツの1位らしく、サードパーティ製の替えバンドが選び放題のようです。

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2017年03月12日

「Fitbit Charge2」はダメ出ししてくれる素晴らしいアイテム

「Fitbit Charge2」はダメ出ししてくれる素晴らしいアイテム

「Fitbit Charge2」を使い始めて1週間経ち、面白いデータが集まりました。数値を見ながらあーでもないこーでもないと考える人にとって「Fitbit Charge2」は楽しいオモチャかもしれません。

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2017年03月13日

運動後も脂肪燃焼?

運動後も脂肪燃焼?

2年前に比べて心肺能力が劣化しているようで、実走時の心拍数は相変わらず高いままです。心肺機能向上(というよりは回復)のためにホームコースを走ることにしていますが、二連投は厳しい年齢になったようで週末のどちらか1日限定にしています。

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2017年03月18日

岡崎市の葵桜(河津桜)

岡崎市の葵桜(河津桜)

愛環の線路沿いにも河津桜が植えられていますが、今年は開花が遅かったようで、まだまだ見ごろのようです。ここがそうならもしかしたら…

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